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，应该都是刚接触花滑的初学者。 两人简单做了热身。 上冰前需要通过热身让自己的身体兴奋起来，增加关节和韧带的灵活性，也让四肢放松下来。 “慢点，不要急。 ”光晴拉着幸村精市，将他带上冰面。 幸村精市扶住冰场边缘的扶手，踏在光滑的冰面上，重心微微失衡的感觉让他不太好受。 “精市，你看我的动作。 ” 见幸村精市扶好站稳，光晴松开扶住他的手，脚下一用力，滑至幸村精市身前。 “我们先学踩冰。 ”光晴边说边做示范，抬脚在冰面上很稳定地走了几步，“这个是最基础的，先让你可以在冰面上站稳，先会走才能学会跑。 身体要微微前倾，脚要做外八字……” ...